CON EL
DR. MARIO
ALONSO PUIG

¿Sientes que necesitas más equilibrio y serenidad en tu vida? El mindfulness puede ser la respuesta.

Aprende a tomar mejores decisiones, disfrutar más de cada momento y reconectar contigo mismo con este curso presencial impartido por el Dr. Mario Alonso Puig, un referente mundial en el campo del mindfulness.

📅 Cuándo: 28 de marzo.
🕐 Horario: de 16:00h a 21:15h.
📍 Dónde: Finca las Jarillas (M-607, Km 19, 900, Fuencarral-El Pardo, 28049 Madrid).
🧑‍🎓 Plazas limitadas: 180 personas
💰 Precio: 250€.

No pierdas la oportunidad de aprender mindfulness de la mano de uno de los mayores expertos en el tema. ¡Reserva tu plaza hoy mismo!

¿Qué beneficios nos aporta el mindfulness?

  1. Mejora del equilibrio mental y de la autogestión emocional: El Mindfulness es uno de los abordajes más efectivos y más utilizados para la mejora de los cuadros de insomnio, ansiedad y depresión.
  2. Incremento de la concentración y reducción del nivel de distracción: Esto tiene una especial relevancia en todo lo que tiene que ver con la mejora de la inteligencia, la creatividad, el aprendizaje y la adaptación a entornos nuevos y complejos.
  3. Desarrollo de la resiliencia: La resiliencia es la capacidad de recuperarse de las adversidades y de hacer frente a los desafíos, los obstáculos y las dificultades, con una mayor claridad mental, serenidad y confianza.
  4. Potenciación de las capacidades mentales: Fortalecimiento de aquellas áreas del cerebro que precisan de un determinado nivel de quietud mental para poder entender los diferentes contextos y tomar las mejores decisiones.
  5. Aumento de la empatía y de la compasión: Al poder entender mejor el propio mundo afectivo y el de los demás. Esto favorece mucho las relaciones interpersonales y el trabajo en equipo.

Los beneficios del Mindfulness se extienden a la dimensión familiar, personal, profesional y social que forman parte de la vida de un gran número de personas.

Sobre el Dr. Mario Alonso Puig

El Dr. Mario Alonso Puig es médico, especialista en cirugía y fellow de la Harvard University Medical School, con más de 20 años dedicados al desarrollo del potencial humano. Su sólida formación en Neurociencia, Psicología Positiva y Mindfulness le convierte en un referente único para quienes desean mejorar su bienestar personal y profesional.

El Dr. Mario Alonso Puig ha ayudado a miles de personas en más de 30 países, a superar el estrés, la ansiedad y el agotamiento emocional propios del entorno actual, restaurando el equilibrio emocional y promoviendo una mayor resiliencia y claridad mental.

Si deseas conocer el mundo del mindfulness, no pierdas la oportunidad de adentrarte en este mundo de la mano de un referente en este sector como el Dr. Mario Alonso Puig.

Estructura del curso presencial de mindfulness.

  • 16:00h a 16:30h: Bienvenida.
    • Los participantes serán recibidos con un café de bienvenida y tendrán la oportunidad de tomarse una foto individual con el Dr. Mario Alonso Puig como recuerdo de su participación en el curso.
  • 16:30h a 18:30h: Conferencia Magistral y Meditación Guiada.
    • El Dr. Mario Alonso Puig dará una conferencia magistral sobre mindfulness, se explorarán los orígenes y fundamentos, así como sus beneficios comprobados para la salud física y mental.
  • 18:30h a 19:00h: Descanso.
    • Habrá un descanso para tomar un refrigerio que incluirá bebidas y aperitivos saludables, los asistentes tendrán la oportunidad de interactuar con el Dr. Mario Alonso Puig en un ambiente informal.
  • 19:00h a 21:00h: Dinámicas de Grupo y Ejercicios Prácticos.
    • El Dr. Mario Alonso Puig dirigirá dinámicas en las que se realizarán ejercicios prácticos de mindfulness, y proporcionarán herramientas y técnicas para integrar el mindfulness en la vida cotidiana y afrontar el estrés, la ansiedad y otros desafíos con mayor equilibrio y serenidad.
  • 21:00h a 21:15h Clausura y despedida.

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